emmalex

Hej alla!
Dagens första pass är avklarat(crawlteknik med en spurt) och det var ett bra men med ett väldigt långt insim. Till lunch fick vi grillad kyckling med potatis. Nu sover alla eftersom den lilla shoppingturen som vi alla tog efter maten var tröttande. Nä, jag tror att träningen tog kål på de flesta. Snart börjar det hårda intensivpasset.
Såhär såg intensivpasset ut igår:
300 insim(100 rygg, 2 x50 crawl, 2 x 50 vf)
4 x 25 m crawl v20
5 x 75 medley

800 m crawl fenor paddlar
2 x              2 x 400 m crawl dolme paddlar
4 x 200 fenor platta

Det sista var jätteskönt(framförallt andra gången) eftersom man kunde andas fritt men samtidigt köra på med mjölksyran. På någon sätt i en vändning vred jag till foten - det gjorde ganska ont.

Det känns som om man har varit här mycket längre än två dar. Tyvärr kunde sakerna inte torka i simhallen, allmänheten simmar ju tyvärr mellan våra pass på vardagarna. Det var jätteskönt när man under helgen åkte dit med en nyckel och sin mobil och sedan kunde dumpa allt i simhallen. men det går tyvärr inte längre!

Puss & kram,
Emmalex